jak fajnie

Witamy serdecznie,fajnie by było jak byś skopiował sobie to wszystko wstawił jeszcze raz i zmniejszył zdjęcia. Witam. ;) Do zrobienia, tzn. proponujesz żebym dodał kolejnego posta, w którym miałbym zamieścić treść ze wszystkich dotychczasowo dodanych przeze mnie wiadomości, a wtedy wykasujesz te wcześniejsze posty zostawiając tylko ten najnowszy? [...]

hehe tez tak mam w przebieralni jak cos kupuje fajnie sie wyglada. lydki dopracowac i dokladac miecha:)

:)) ale jak masz dziewczynę albo się o nią starasz ,albo w towarzystwie to ...mało fajnie to ja wolę teścia :D

Toomek4,o Kowaliku mowisz pewnie. taki troche jakby nasz forumowy ziomek,bo koles,co nigdy nie trenowal sztuk walki,czyli jak wiekszosc tutaj %-) a tak siedzi w mma. a te 90% wypowiadajacych sie to mialem na mysli ogolnie,bo z kim bym o tym nie gadal,to wszyscy,ze powinni zapyerdalac dzien i noc,i slusznie. szkoda,ze to raczej niemozliwe. w [...]

[...] po portugalsku juz owszem i gdyby chcial kogos obrazic,to by obrazil i bysmy sie o tym dowiedzieli. a nawet jesli nie w ten sposob,to chyba jego wypowiedzi sa tlumaczone,w jakichs countdownach,primetimeach,wywiadach,co za problem powiedziec cokolwiek w tym stylu? zaden. JJ,czy Silva tak jak pisalem,sporadycznie bawili sie w trash-talk,ale [...]

Witamy serdecznie,fajnie by było jak byś skopiował sobie to wszystko wstawił jeszcze raz i zmniejszył zdjęcia.

całkiem fajnie wyjaśniony trening pod IF stosując RPS, jak planować progresję, robić rozgrzewkę itp. http://rippedbody.jp/reverse-pyramid-training/ Zmieniony przez - nih6 w dniu 2013-06-19 20:07:50

jak ktoś ma jakieś ciekawe spostrzeżenia / uwagi to chętnie wysłucham Przedramie slabe, taka uwaga, a generalnie fajnie to wyglada, ja juz bym nie wycinal wiecej, chcesz dobrac sie do tych najtrudniejszych miejsc stubborn fatu, dla zasady ? Wiem ze doskonale zdajesz sobie sprawe, ze te same miejsca jako pierwsze i to w mgnieniu oka zlapia fat [...]

[...] 4. podciaganie 3xmax 90sek przerwy 1+6 mąż /1+6mąż/1+4mąż 1+4g/1+2g/1+2g 1+6g/1+3g/1+3g 1.Fajnie szło,siła :-) ale ostatnie powtórzenia wymęczone 2.Lubię wiosło obojętnie jakie, też dołożyłam bo mąż patrzył 3.Tu się zawsze tak spocę jak świnia,leci ze mnie...always ręcznik przy sobie. 4.Mąż mi pomógł nie wiem czy dobrze,asekurował z przodu [...]

fajnie ale kto przy pracy fizycznej zabrania jeść no barwa dla panów inżynierów. Zmiksować można wszystko tylko pytanie jak to biedzę smakować ale to już inna sprawa:D

Witam. To jest moj pierwszy post na tym oto forum wiec prosze o zrozumienie :) A wiec, jak jest napisane w temacie: trening na lato. Mam wolne lato ktore chcialbym spedzic aktywnie, i zeby z wakacji z czyms przyjechac. Nie mam zielonego pojecia o treningu na rzezbe, dlatego pisze ten temat. Jestem 16 latkiem, trenuje pilke nozna 3 razy w tygodniu, [...]

Jak źle się czujesz i masz serio sporo tego fatu to nic nie stoi na przeszkodzie żeby to zrzucić. I przy masie będziesz też niezadowolony bo zamiast mięśni będziesz widział jeszcze bardziej powiększający się tłuszcz. Fajnie jest zacząć masówkę z niskim BF, i dużo łatwiej później zredukować to co przybędzie zbędne, zachowując nabytą masę mięśniową.

na pewno fajnie jak ujędrnisz ciało, ale moim subiektywnym zdaniem to Ty szczupła normalnie Okurasei jesteś, tylko chodzi o skład ciała , ale to moje zdanie żółtodzioba :-) };-) - musze umięsnić dół i powiększyć góre i bedzie duuuuzo lepiej.

na pewno fajnie jak ujędrnisz ciało Oku, ale moim subiektywnym zdaniem to Ty szczupła normalnie Okurasei jesteś, tylko chodzi o skład ciała , ale to moje zdanie żółtodzioba :-) Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-06-19 13:03:11

Fajnie że nie musze zakładać nowego, u mnie wbite już 3 strzały 2 wbił koleżka na przełamanie, a było to tak że 1szy strzał bolała noga 3 dni jak japierdziu, ale ch** 2gi strzał w tą samą nogę zero bólu, a wczoraj sam sobie wbiłem po raz pierwszy w drugą noge i nap*****la jeszcze mocniej, to zależy jak się trafi. A i pytanko mam, czy jak wyleciał [...]

Bralem to sali, jest bardzo dobre i robi robote jak potrzeba. Dawka 10mg/tbl to tak dla osoby 85-100kg.Jak ktos wazy mniej to warto pomyslec o przepolowieniu. Przy sali wazne jest to zeby brac co 4h (3-4tbl na dobe) Chyba ze ktos chce uzywac tego jako boostera na trening wtedy ok godziny przed treningiem. Ciekawy srodek, wole to jak clen po ktorym [...]

[...] 3b.Pompki 3 xmaxx 11/8/7 Łydki 1.Wspięcia jednonóż 4 x12 70 x12/70 x12/60 x12/60 x12 2.Wspięcia siedząc 3x20 25 x20/30 x20/30 x20 stretching 3-5min aero: marsz 15min Dziś jak dostałem nr13 w szatni już wiedziałem, że to nie będzie najszczęśliwszy dzień. Najpierw zła technika w wyciskaniu głową w górę i lekko nadwyrężony prawy bark. Trzeba [...]

[...] robi sie przykro , jednak wolę na nie działające odżywki kase tracić ,niz na przepijanie kasy ,moi rowiesnicy ktorzy wybrali "przepijanie" kasy za suple dzisiaj wygladają jak rozpadajace sie "gnieciuchy"..... jak by ich pies zeżrał strawił do połowy i wupluł , zdecydowanie stawiam na suple i trening! jednak Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu [...]

Bull witam, zobaczymy, ale sekretarz robi swoje, tzn. wyniki chcemy poszczać na dwóch planszach z z rzutnika jednocześnie tzn. osobno z MPP i z MŚl. zobaczymy jak to wszystko przygotuję. Przede wszystkim zależy mi relacji z startu zawodników a nie widzę przeszkód, aby wyniki według waszego programu także leciałyby na żywo, byłoby fajnie. Do wtorku [...]

[...] 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 / 11x10 Komentarz Skos- Myślałem, że będzie gorzej bo 24 jakieś ciężkie się wydawało, ale byłem dobrej myśli i całkiem dobrze skończyłem. 29x2 rekord jak na razie, niby nic nie dało, ale jednak mojej psychice dało sporo. Klatka po [...]